The Coach

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 43 perc 16 másodperc alatt, ami azt jelenti, hogy az 59,2 kilométeres távot 21,7 kilométer/órás átlagnak megfelelően hajtottam le, sétálás: a mai napon 2,31 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és egy kicsit el is aludtam Bár hajnali 3:30-kor megébredtem, de el filozofálgattam azon, hogy kimenjek-e tekerni, vagy inkább aludjak még egyet. Ennek köszönhetően aztán egy kicsit elbóbiskoltam és csak 4:20-kor ugrottam ki az ágyból. Gyorsan felöltöztem a kerékpáros ruhámba és mentem is tekerni. Mert végül is az győzött, hogy mivel több embernek megígértem, hogy tekerek, ezért nem akartam holmi magyarázkodásba keveredni. Éjjel volt egy eső, és amit nem tudtam, hogy feltámadt a szél. Persze északi szél volt és ez azt jelentette, hogy végig szembe szelem volt. Ezt még úgy ahogy letudtam, de aztán Lepence előtt elkezdett esni az eső. Erre nem voltam felkészülve. A szembe szél miatt az első órában 23,0 kilométeres átlagot hajtottam. Az eső teljesen eláztatott. Ezért a második órában már csak 20,3-as átlagom volt. A hegyet nehezen másztam meg. Idén ez volt az első hegyem. Lefelé nem mertem megküldeni a gépet, mert szél erősen fújt és vizes volt a flaszter. Nem akartam elszállni. A végére 21,7-es átlagra felhoztam magam. Annak ellenére, hogy ma volt az első hegyem, hogy erős szembe szelem volt és esőben kellett tekernem, jó volt a mai majdnem 60 kilométer. Amikor hazaértem, lefürödtem és megfőztem a mai ebédet. A mai napon 2,31 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két edzésem volt. Ezzel együtt a héten összesen 42 edzésem volt, ami pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg.