The Coach

Kertészkedés: A telken és a ház körül kertészkedés 2 órán keresztül, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Pilisszentkereszt szántói elágazás - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 1 óra 29 perc 12 másodperc alatt, ez a 36,6 kilométeres távon 24,6 kilométer/órás átlagot hoztam, sétálás: a mai napon 6,36 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam és ezért már hajnali 6 óráig aludhattam. Ahogy felkeltem és elkészültem mentem ki a telekre. Hazatoltam a talicskát, majd beleraktam a ház körül összegyűlt égetnivalót, és kitoltam a telekre. Ott az asszonnyal volt egy kis munka. Amikor ismét hazaértem, megmetszettem a lila akácokat. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. Utána egy kis zöldség pucolásban segítettem. Aztán kimentem tekerni ma is. Sajnos a napi hegyezést még nem bírják a lábaim. Tegnap Pilisszentlászló után ma nem tudtam felmenni Dobogókőre, mert elfogytak a lábaim. Azért elmentem Pilisszentkeresztig a pilisszántói elágazásig és onnan fordultam vissza. Nem tekertem sokat, de elfáradtam, főleg a lábaim. Ezért lett olyan az eredményeim, mint amilyenek születtek. Az első órában pontosan 22,0 kilométer/ órás volt az átlagom és már itt éreztem, hogy nem vagyok nagy formában. Szentkereszt felé megbeszéltem magammal, hogy nem szenvedek tovább, hanem vissza fogok fordulni. Amikor haza értem, éreztem, hogy jó döntést hoztam azzal, hogy nem szenvedek tovább. Itthon még legyalogoltam 6,36 kilométert. Ma ez a három edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 63 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 9 edzéses átlagnak felel meg.