Kertészkedés: favágás és a ház körül egy kis teendők végzése, 2 órán keresztül, sétálás: nap közben 9,62 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó napom, hogy nem dolgoztam. Ennek ellenére 6 órakor keltem fel. Felöltöztem majd mentem ki a telekre, hogy az akácfának néhány ágát levágjam, amik ránőttek a körte fára. Ezzel úgy nagyjából fél óra alatt végeztem. El is fáradtam, hiszen egy lábon állva egyensúlyoztam, miközben a fűrésszel vágtam a másik ágat. Ahogy beértem a házhoz, ott volt egy kis gipszelésem is. Ez a munka hozzávetőlegesen egy órán át tartott. Ezzel együtt összesen két órán keresztül dolgoztam. Volt egy vásárlásom is a SPAR-ban, és a szatócs boltban. Napközben 9,62 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 4 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
