Sétálás: a munkaidőm alatt 13,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem. Megcsináltam egy vásárlást, majd megfőztem az ebédet. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ma is, mint a hét eddigi napján, most várt a munka. A kollégáim már vártak, hogy megjöjjek és segítsek nekik. Szóval a héten végig dolgoztam magam, ahelyett, hogy edzettem volna. De nem volt rá lehetőségem. Délután 4-ig dolgoztam, majd kinyitott az uszoda és innentől kezdve már esélyem se volt arra, hogy eddzek. A munkaidőm alatt 13,39 kilométert gyalogoltam le. Ma is ez az egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
