Sétálás: a mai napon 3,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt keltem fel. Ma sem dolgoztam, mint tegnap. Tegnap megfőztem a húslevest, ma pedig a második fogásokkal játszottam a konyhában. Bazsalikomos csirkemájat csináltam és hajdú káposztát. Ezzel délelőtt el voltam. Mire befejeztem a főzést már ebédelhettem is. A mai napon 3,14 kilométert gyalogoltam le a konyhában és a házban. Ezt én sem gondoltam volna, hogy sikerül egyszer egy pí-nyit gyalogolnom. De ez ma sikerült. Ma ez volt az egyetlen mozgásom. A héten összesen 8 mozgásom volt, ami nem sok, de ez van. A délutános heteim sajnos úgy néznek ki, hogy nem tudok ezeken a heteken rendesen edzeni.
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 7680 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 891,0 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 54 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 17.300 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
53 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 640 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 40.400 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 106 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 1294,8 kilométer |
| Oldalazás | 0 alkalom 0 darab | 15.400 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 kilogramm | 133.000 kilogramm |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 2995 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 3144 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 141 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 94,43kilométer | 3702,92 kilométer |
