Hó lapátolás: az éjjel és a mai napon esett hó ellapátolása és söprése 150 percig, sétálás: a mai napon 6,72 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel esett a hó. Mivel ma nem dolgoztam, így adott volt, hogy a hó söprésével, lapátolásával fogom tölteni a napom egy részét. 7 óra volt, amikor keltem. Elsőként egy vásárlást bonyolítottam le. Közben persze egyre jobban szakadt a hó. Hozzávetőlegesen a nap folyamán 4 - 5-ször mentem ki a havat eltakarítani. Ez a munka kissé megviselt, fájtak a vállaim, mert nagyon vizes volt a hó és nekem amolyan ág söprűm volt, ami maga is nehéz. A végére kissé el is fáradtam.150 percet voltam kint a levegőn, hó lapátolással töltve az időt. A nap folyamán 6,72 kilométert tettem meg. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 32 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 6 edzéses átlag.
