Építkezés: az építkezésen 1 órán keresztül kapartam az aljzatot, egyéb: 2 órán át rohangáltam Békásmegyeren és Kalászon, ügyintézés címén, sétálás: a mai nap folyamán 14,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. 7 órakor keltem. Elsőként a szatócs boltba tekertem el ott, valamint a pékségben, és a gyógyszertárban vásároltam. Amikor hazaértem, kimentem az építkezésre, mert az aljzatról a leesett habarcsot, gipszet, betont kellett felkaparni, felverni. Míg én ezzel játszottam, addig az asszony söpört. 1 óra alatt végzett és így én is befejeztem a kapirgálást. Ezután ismét bringára pattantam és először az AUCHAN-be mentem. Innen tovább a békásmegyeri piacra. Majd vissza Kalászra és innen újra haza. Ez a rohangálás 2 órán keresztül tartott. Közben hozzávetőlegesen letekerhettem vagy 20 kilométert. Amikor ezt az utat befejeztem már elmúlt délután 2 óra is. Nem csináltam semmit se, nem edzettem, de egészen elfáradtam és el is ment szinte az egész napom. Eközben azért legyalogoltam 14,14 kilométert. A mai napon mindössze 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 4 mozgásom volt, ami összesen napi 2 mozgásos átlagnak felel meg.
