The Coach

Kertészkedés: 2 órán keresztül permetezés a telken, építkezés: az aljzatról a leragadt vakolatot és egyéb dolgokat felvertem 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 12,72 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért nem kellett volna korán kelnem. Ennek ellenére 6 órakor keltem. Persze a szokásos 3:30 körül megébredtem, de visszaaludtam. Amikor felkeltem és elkészültem, elsőként kimentem a telekre, hogy a kedden megmetszett fákat lemosó permettel lepermetezzem. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. Lefürödtem, majd eltekertem a postára, befizettem a csekket, és vásároltam a LIDL-ben. Innen hazaérve ismét átöltöztem és mentem ki az építkezésre. Itt az aljzatról kellett felverni kalapáccsal és spaklival a leesett és lekötött beton, habarcs darabokat. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Mivel lassan haladok vele, van még bőven felverni való. A mai napon ezzel be is fejeztem a munkát. A mai napon 12,72 kilométert gyalogoltam le. Ez a három mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten eddig összesen 27 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 4 edzéses átlag.