Építkezés: az építkezésen dolgoztam 3 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 13,27 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma délutánra mentem dolgozni. És persze ma is elért a délutános műszakok átka. De erről majd később. Reggel 6 óra után keltem fel. Felvettem a játszó ruhámat és kimentem az építkezésre. Itt nem volt sok munka, csak éppen unalmas feladatot kellett végrehajtanom. A csupasz tégla falakat néhol kicsapta a ragya, vagyis foltosak voltak. Na ezeket kellett ledrótkefézni. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Amikor hazaértem, lefürödtem és a korai ebéd után mentem dolgozni. Ma is lesújtott a délutános műszak átka. Mert, ahogy beértem a céghez, azonnal dolgoznom kellett. Csak annyit időm maradt, hogy elvégeztem a tolódzkodást. Aztán elkezdtem az uszodába dolgozni. A munkaidőm alatt 13,27 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de délutános voltam. Még holnap leszek délutános, aztán szerdától rendesen délelőttös leszek, Akkor talán rendesen tudok majd edzeni.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
