Sétálás: a munkaidőm alatt 22,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Az első feladatom vásárlás volt a SPAR-ban. Innen hazaérve a lehullott levelet söpörtem össze, illetve raktam bele egy zsákba. Ezzel el is ment a délelőttöm jelentős része. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez azonnal volt munka, mert egy atlétikai versenyt rendeztek bent a cégnél és ezért a pályát készítettük elő a kollégáimmal. Ez a munka eltartott majdnem az uszoda nyitásáig. Lefürödtem és már nem volt időm arra, hogy mozogjak is valamit. A munkaidőm alatt viszont sokat gyalogoltam, mert az atlétikai pálya előkészítésekor elég sokat rohangáltam. 22,61 kilométert gyalogoltam le. Mai napon is ez az egy mozgásom volt, mint tegnap. Ezzel együtt a héten eddig összesen 13 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de a héten délutános vagyok és ezért nem mindig tudtam edzeni eleget, vagy annyit amennyit szerettem volna.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
