Egyéb: délelőtt folyamán 14-16 kilométert tekertem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,27 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem ma is. Ahogy elkészültem eltekertem Szentendrére, a bankomba. Hazafelé folytattam a vásárlási körutamat. A LIDL-ben vásároltam, majd a SPAR-ba mentem. Innen hazaértem, kipakoltam, elrakodtam és már el is telt az itthoni időm. Hozzávetőlegesen 14-16 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez ismét volt munkám. viszont ma volt az első alkalom a héten, hogy egy gyors tolódzkodást megtudtam csinálni. Annyi időm volt, hogy körülbelül 3 perc alatt meg is csináltam a tolódzkodást. Majd elkezdtem dolgozni. A munkaidőm alatt ma sokat gyalogoltam le, mert 17,27 kilométert tettem meg. Így ma három mozgásom volt és ebből a tolódzkodás mondható csak edzésnek. Persze nem igazi edzés volt, hiszen három perc alatt semmit se lehet csinálni. A héten ezzel együtt összesen 6 mozgásom volt, ami 2-vel több, mint a napi 1 edzéses átlag.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
