Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 18,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Ahogy elkészültem eltekertem a LIDL-be vásárolni. Innen hazaérve elrakodtam, majd a korai ebéd után mentem dolgozni. Ma is volt egy kis plusz munkám a cégnél. Viszont volt egy szabad órám. Ez alatt edzhettem volna, de nem volt kedvem mozogni. Helyette elindítottam a szaunát és ott lazultam. Mivel én indítottam el szauna fűtését, ezért egy teljes órán keresztül voltam bent. Nagyon jól esett ez a kis izzadás. Majd elkezdtem dolgozni az uszodában. A munkaidőm alatt 18,69 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 2 mozgásom volt. A héten eddig összesen 6 mozgásom volt. Ez nem sok, de a héten délutános voltam. Holnap nem dolgozom.