Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem fel. Ahogy elkészültem, eltekertem a postára, a bankomba és a SPAR-ba. Mindez Pomázon történt. Mivel a postán nagyon sokan voltak, ezért mire hazaértem, már el is telt az idő. Csak ebédeltem és már mentem is dolgozni. Ma sikerült más mozgást is elvégeznem, nemcsak gyalogoltam. Megtörtem a délutános műszak átkát. Ahogy beértem a céghez persze volt munkám. De sikerült az uszoda nyitás előtt időt szakítanom arra, hogy egy gyorsan elvégzett tolódzkodást megcsináljak. Aztán elkezdtem az uszodában ténykedni. A munkaidőm alatt 20,99 kilométert gyalogoltam le. Ez nagyon sok, szinte folyamatosan mozgásban voltam. Még az uszodában is. A mai napon 2 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 3 mozgásom volt. Ez nem sok, de délutános vagyok, egészen péntekig.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
