Sétálás: a mai napon 1,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert ma főzőcskéztem egyet. Még 7 óra sem volt, amikor már a konyhában ténykedtem. Az új évre készülve főztem egy jó nagy adag lencse levest, hozzá egy nagy mennyiségű káposztás kiflit. Mivel maradt egy kis pirított káposzta, ezért még főztem hozzá ki egy kis tésztát is. Így lett egy adag káposztás tészta. A malac sült már tegnap előtt elkészült és így nyugodtan várom az új esztendőt, mert van mit enni. És nem úgy kell kezdenem az új esztendőt, hogy főzzek ebédet, mert nincs ebédünk. A főzőcske közben 1,18 kilométert gyalogoltam le. Ez volt az év utolsó edzése, mozgása. Ezzel befejeztem a 2017-es évet! Jövőre szeretném át alakítani az edzéseimet. Nem fogok ennyit edzeni, viszont sokkal több lesz benne az állóképességi edzés.
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2480 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 604 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 6 kilométer |
| Tolódzkodás | alkalom 0 darab | 14.800 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1960 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 28.300 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
26 óra 0 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 54 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 415 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 32.100 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 78 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 749,6 kilométer |
| Oldalazás | 0 alkalom 0 darab | 13.400 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
111 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 2525 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 3140 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 108 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 11,97 kilométer | 4166,31 kilométer |
