Sétálás: a mai napon 7,34 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam. Ennek ellenére már hajnali 5 órakor felébredtem. 6 óráig még lustálkodtam, de kidobott az ágy. Felkeltem, elkészültem és eltekertem a LIDL-be. Vásárlás után átöltöztem és itthon volt egy kis…
Nr. 3537. ˘sétálás˘
2017.07.16. 15:09 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3536. ˘sétálás˘
2017.07.15. 16:31 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért tudtam volna tovább pihenni. Ennek ellenére nem jött össze. Mert már 6 óra előtt ébredtem fel és 6 órakor keltem is. Ma a pihenésé volt a fő hangsúly. Reggel eltekertem a SPAR-ba és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr- 3535. *tolódzkodás* + =itthoni erőstés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˝
2017.07.15. 16:22 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70cés 1 x 30 darab tolódzkoás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 400 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3534. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + /futás/ + ˘sétálás˘
2017.07.13. 18:35 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 400 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3533. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.07.12. 17:36 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 400 ugrálás kötéllel, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3532. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.07.11. 17:42 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 400 ugrálás kötéllel, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3531. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.07.10. 18:41 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 1 x 400 darab ugrálás kötéllel, közben…
