Egyéb: a mai napon 15-16 kilométernyi távolságot tekertem le a bringámmal, sétálás: 7,55 kilométert gyalogoltam le itthon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt keltem fel, mert volt egy-két elintéznivalóm. Először Békásmegyerre tekertem el a bringámmal. Innen Szentendre…
Nr. 3340. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.12.31. 15:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3339. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘ + $egyéb$
2016.12.30. 18:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 60 és 1 x 40 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 50 kilogrammos súllyal, oldalazás: 100 darab oldal erősítés, tricepszezés:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3338. ˘sétálás˘
2016.12.29. 17:12 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 5,28 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt már fenn voltam és azonnal fel is keltem. Első feladatom az volt, hogy megcsináltam a mai napi vásárlásomat. Aztán délelőtt folyamán megfőztem az új évi lencsét. Nagyon jól sikerült. Aztán…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3337. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.12.28. 18:31 Gabbá
Egyéb: 14 - 16 kilométer teljesítése bringázással a mai napon, sétálás: ma 9,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma korán keltem. Még 7 óra előtt kiugrottam az ágyból. Felöltöztem és eltekertem a henteshez először. Itt megvettem a szilveszteri virslit, a füstölt csülköt és a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3336. ˘sétálás˘
2016.12.27. 16:46 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 3,80 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert utaztam haza Kalászra. A vonat fél 7 körül indult és fél 9 körül ért fel Pestre. Még nem volt 10 óra, amikor hazaértem. Kirakodtam, kiosztottam az ajándékokat, illetve én is megkaptam a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3335. ˘sétálás˘
2016.12.27. 13:32 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A karácsonyi ünnepek alatt a mai nap volt az, amelyiken nem volt semmi dolgom se. Nem voltunk a városban a tesómmal, nem kellett csomagolnom, meg ilyesmikkel vesződnöm, hanem csak az ebédet megenni, meg egy kicsit…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3334. ˘sétálás˘
2016.12.27. 13:21 Gabbá
Sétálás: 3,91 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjféli miséről hazajőve gyalogoltam pár métert a mai nap hajnalán. Aztán aránylag jó sokáig aludtam. A nap további részében már csak itthon jöttem-mentem. Aztán el is telt a mai nap is, hiszen karácsony első napja…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3333. ˘sétálás˘
2016.12.27. 13:08 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,61 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, hiszen volt még néhány elintézni való dolgom. ajándék csomagolás meg ilyesmik. Nem kellett sokat gyalogolnom, csak a lakásban tettem meg ezt a távot. Na meg persze az éjféli misére menvén a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3332. ˘sétálás˘
2016.12.27. 12:49 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,57 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a posztot is későbben írom, mert nem jutottam a számítógép közelébe. Annak ellenére, hogy jelen időben írom, azért mégis csak múltat írom le, hogy teljes legyen a blogom. Hajnalban utaztam haza Győrbe, az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3331. ˘sétálás˘
2016.12.22. 19:51 Gabbá
Sétálás: a mai napon 10,18 kilométert tettem meg, munkaidőm alatt.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban mentem dolgozni. Hajnali 7-re. Amikor beértem a céghez, mivel ma volt az év utolsó munkanapja, nem is akartam edzeni. Persze ma is volt egy kis jövés-menés. Így sikerült ma 10,18 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3330. ˘sétálás˘
2016.12.21. 21:39 Gabbá
Sétálás: 13,29 kilométert gyalogoltam le a munkaidőm alatt.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma kicsit korábban keltem, mint tegnap, mert már 7 óra előtt valamivel felkeltem. Ahogy elkészültem, mentem vásárolni néhány dolgot karácsony előtt. Ezzel szinte el is ment az délelőttöm. Hazaérkezésem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3329. ˘sétálás˘
2016.12.20. 21:39 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 13,66 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is sokáig aludtam. Mivel az ég folyamatosan szürke volt, olyan álmosító idő volt és ezt ki is használtam, mármint azt, hogy aludhattam anélkül, hogy bárhonnan is elkésnék. Már 7 óra is elmúlt, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3328. ˘sétálás˘
2016.12.19. 21:13 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 13,37 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert kissé későn feküdtem le. Ma szerencsémre délutánra mentem dolgozni, így nyugodtan pihenhettem sokáig. Amikor felkeltem a szokásos dolgaimat csináltam itthon, majd a korai ebéd után…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3327. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb eősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.12.18. 18:30 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3326. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.12.17. 19:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3325. ˘sétálás˘
2016.12.16. 17:43 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap a barátaimmal voltam és ezért tegnap már nem jutottam hozzá ahhoz, hogy megírjam a bejegyzésemet. Későn értem haza, azonnal lefeküdtem és ma persze sokáig aludtam. Szerencsémre ma szabadnapos voltam és így nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3324. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.12.16. 17:30 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab fekvőtámasz, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3323. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇ húzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2016.12.14. 18:42 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3322. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.12.14. 18:20 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3321. ˘sétálás˘
2016.12.12. 19:19 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,17 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma jöttem vissza Kalászra. Ezért 6 óra előtt keltem fel, összerakodtam és mentem az állomásra. Még nem volt 10 óra, amikor hazaértem. Kirakodtam és főztem egy kicsit. Aztán az elmaradt bejegyzéseimet írtam, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3320. ˘sétálás˘
2016.12.12. 19:06 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi nagy gyaloglás és vásárlás után jól esett egy kis pihenés. A tesómmal együtt főztünk. Eközben gyalogoltam le a mai 2,18 kilométeres távot. A mai és a tegnapi bejegyzést is utólag írom, mivel nem voltam…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3319. ˘sétálás˘
2016.12.12. 18:46 Gabbá
Sétálás: 17,43 kilométert gyalogoltam a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 3-kor keltem, mert mentem haza, Győrbe vonattal. Mivel a vonat 5:20-kor indult, ezért volt a nagyon korai kelés. Az első HÉV-vel és az első Metróval utaztam a Déli pályaudvarig. 7 óra után értem haza. A…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3318. ˘sétálás˘
2016.12.09. 21:57 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,80 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert már 7 óra is elmúlt, amikor kibújtam az ágyból. Elkészültem és itthon a szokásos dolgaimat csináltam, amikor szólt az asszony, hogy vigyem el a bakancsát cipészhez, mert kezd leválni…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3317. ˘sétálás˘
2016.12.08. 21:59 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 14,53 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. A tegnapi korai kelés után jó volt aludni és pihenni. Amikor elkészültem, mentem Szentendrére, ahol egy vásárlást bonyolítottam le. Ezzel szinte el is ment a délelőttöm. A korai ebéd…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3316. ˘sétálás˘
2016.12.07. 22:29 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 11,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten délutános vagyok és ezért tudok aludni reggel 7-ig is, ha akarok. Ma főzés volt soron és ezért hajnali 6 óra előtt már felkeltem. Bablevest főztem csülökkel és emiatt kellett korán kelnem. A csülöknek…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3315. ˘sétálás˘
2016.12.06. 22:03 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 9,03 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Ahogy elkészültem eltekertem a zöldségeshez. A vásárlás után itthon a szokásos dolgaimat végeztem, majd a korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél ma sajnos nem tudtam…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3314. *tolódzkodás* + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2016.12.05. 21:59 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1 sorozat, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 100 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 16,62…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3313. *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.12.04. 18:40 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 10,50 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 4 órakor keltem és mentem dolgozni. A munka kezdés előtt edzettem egy keveset. A tolódzkodás után elindítottam a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 3312. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.12.03. 18:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás vádlizás láb erősítés
Nr. 3311. ˘sétálás˘
2016.12.02. 17:52 Gabbá
Sétálás: a mai napon 8,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam és ezért sokáig tudtam volna aludni. De sajnos hatalmas szél volt éjjel és emiatt alig aludtam. Éjjel ébren voltam és mire már aludtam volna, addigra fel kellett kelnem. 7 óra volt, amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3310. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.12.01. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab toldzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3309. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.30. 19:41 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3308. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.29. 19:16 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 60 és 1 x 40 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3307. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2016.11.28. 15:58 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra téliesítés a ház körül, sétálás: a mai napon 12,17 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó szabadnapom a hét végéről. 7 óra előtt keltem fel. Az elkészülésem után mentem csekket befizetni, meg vásárolni Szentendrére. Utána temető következett,…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3306. ˘sétálás˘
2016.11.27. 16:53 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt keltem fel. Ma sem dolgoztam, mint tegnap. Tegnap megfőztem a húslevest, ma pedig a második fogásokkal játszottam a konyhában. Bazsalikomos csirkemájat csináltam és hajdú káposztát. Ezzel…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3305. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2016.11.26. 18:50 Gabbá
Kertészkedés: 4 órán keresztül égetés a telken, sétálás: a mai napon 14,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma időben, 7 óra előtt keltem fel. Délelőtt folyamán megcsináltam a szokásos hétvégi bevásárlásaimat. Voltam a SPAR-ban, a zöldségesnél, a szatócs boltban és a…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3304. ˘sétálás˘
2016.11.25. 22:03 Gabbá
Sétálás: a mai napon 12,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Sikerült ma egy kicsit elaludnom, mert jóval 7 óra után ébredtem fel. Délelőtt a szokásos dolgaimmal foglalkoztam, illetve edzéstervet írtam az egyik tanítványomnak. A korai ebéd után mentem dolgozni. Innentől…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3303. ˘sétálás˘
2016.11.24. 22:16 Gabbá
Sétálás: a mai napon, munkaidőm alatt 12,20 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Amikor elkészültem, megfőztem az ebédet és már el is ment a délelőtt. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy tegnap is, úgy ma is a beérkezésem után azonnal dolgozni…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3302. ˘sétálás˘
2016.11.23. 22:10 Gabbá
Sétálás: a munkaidőmben 19,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Délelőtt eltekertem a bankomba és pék üzletbe. Ezzel szinte el is ment a délelőttöm. A korai ebéd után mentem be a céghez dolgozni. Ma is délutános voltam. Ahogy tegnap a kollégám…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3301. ˘sétálás˘
2016.11.22. 22:15 Gabbá
Sétálás: a mai napon 18,41 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap is olyan volt, mint a tegnapi. Ma sem tudtam rendesen edzeni. Reggel 7-kor keltem, majd a délelőtt folyamán a szokásos dolgaimat végeztem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3300. ˘sétálás˘
2016.11.21. 22:04 Gabbá
Sétálás: a mai napon 14,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Mivel délutánra mentem dolgozni, így délelőtt csináltam egy nagy bevásárlást, ami a hétvégén elmaradt. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél ma nem tudtam edzeni,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3299. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2016.11.20. 18:57 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, fekvenyomás: 2 x 50 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 12,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is kissé később keltem, hasonlóan, mint tegnap. Amikor beértem a céghez, a munkaidő megkezdése előtt edzettem…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás
Nr. 3298. ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.11.19. 18:16 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a mai napon 9,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kicsivel tovább aludtam, mint hét közben, mert később nyitott…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás oldalazás tricepszezés
Nr. 3297. ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2016.11.18. 16:33 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: másfél óra levél összesöprése és bezsákolása a telken, a sógor fiának a telkén és a ház körül, sétálás: itthon 6,87 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már 7 óra is elmúlt amikor felkeltem. Ma is,…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3296. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.17. 19:45 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 50…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3295. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.16. 18:01 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 50 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3294. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.15. 19:06 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 50…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3293. ˘sétálás˘
2016.11.14. 17:19 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,48 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Éjjel többször megébredtem, mert szuper hold lesz és erősen világos volt éjjel. Persze 3:30-kor megébredtem, de sikerült visszaaludnom. Ahogy elkészültem eltekertem a LIDL-be. Megcsináltam a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3292. >építkezés< + ˘sétálás˘
2016.11.13. 20:57 Gabbá
Építkezés: 9 órán keresztül segítettem a főnökömnek egy építkezésen, sétálás: a mai napon 16,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban 6 óra után keltem fel és azonnal készülődtem, mert mentem be a céghez. A főnökömmel egy építkezésen dolgoztunk és 8 órára volt…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3291. ˘sétálás˘
2016.11.12. 15:29 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 1,98 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai poszthoz elöljáróban csak annyit, hogy nagyon rövid lesz. Tegnapi szolgálatom után végig aludtam az egész éjszakát. Hajnalban persze megébredtem, de nem keltem fel, hanem 7 óráig aludtam. Amikor felkeltem…
