Egyéb: körülbelül 18-20 kilométer letekerése a vásárlásaim során, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,68 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert ma nem dolgozom, így már majdnem 8 óra volt amikor kikászálódtam az ágyból. Miután elkészültem, elindultam a vásárlói körutamra. Elsőként a SPAR-ba mentem, majd a LIDL következett. Innen hazaérve még eltekertem a szatócs boltba is, hogy fúrókat vegyek. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal. Az időjárás mindent megmutatott magából, mert esett a hó, volt erős szembe szél, de nagyon szép nap sütésben is volt részem. Aztán itthon megcsináltam az oldalazást is. Közben az ebédhez kifőztem tésztát. Napközben 2,68 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 18 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 3 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
