Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Felöltöztem és eltekertem a LIDL-be, vásárolni. Innen hazaérve, miután kipakoltam, eltekertem a bankomba. Amikor végeztem a tekerésekkel nagyjából 16-18 kilométert tekerhettem le. Ezzel szinte el is ment a délelőttöm azon része, amit itthon töltöttem el. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez, azonnal elvégeztem az oldalazást. Ez volt az edzésem csak, mert annyi munkám volt, hogy többet nem tudtam mozogni. A sok munka miatt, sokat is gyalogoltam. A héten ma teljesítettem a legnagyobb távot, mert 20,16 kilométert talpaltam. A mai napon 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
