Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a mai napon 21,22 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Mivel szakadt az eső, csak az itthoni szokásos dolgokat csináltam. Annyi időm azért volt, hogy az oldalazást megcsináljam. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze esett az eső és így mire beértem a céghez már el is áztam. Ahogy beértem az eső is alábbhagyott, majd pár perc után el is állt. Én viszont eláztam. Bent a cégnél volt munkám. De azért annyi időm volt, hogy a tolódzkodást elvégezzem. Majd nyitott az uszoda. A mai napon 21,22 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 5 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. A hetem egy kicsivel jobban alakul, mint amilyen a múlt hetem volt.
