HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3895. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ+ ˘sétálás˘

2018.07.09. 22:14 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 23,02 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Délelőtt vásároltam, majd itthon ügyködtem. Ezzel el is ment a délelőtt azon része, amit itthoni töltök. A korai ebéd után mentem dolgozni. A héten délutános leszek és kíváncsian várom, hogy tudok-e edzeni és azt, hogy mennyit.A mai napon volt néhány feladatom, de utána volt időm és lehetőségem, hogy mozogjak. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Majd ismét feladatot teljesítettem. Ezek után az itthoni erősítést és az oldalazást végeztem el. A tricepszezést és a húzódzkodást a konditeremben teljesítettem. Majd elkezdtem dolgozni. A munkaidőm alatt 23,02 kilométert gyalogoltam le. A napom jól sikerült, mert volt hat mozgásom. Remélem, hogy holnap is tudok legalább ennyit edzeni. Mivel ma hétfő van, ezért ráálltam a mérlegre. Ismét sikerült fél kilótól megszabadulnom, mert most csak 86,8 kilogrammot mutatott a mérleg. Ennek nagyon örülök. Reménykedem abban, hogy ezt a tendenciát tudom folytatni.

komment

Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7214103483

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása