Sétálás: a munkaidőm alatt 22,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Délelőtt itthon egy kicsit kertészkedtem, kukoricát főztem és ehhez hasonló dolgokat végeztem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sajnos ma is utolért a délutános műszak átka. Homokot talicskáztam egészen az uszoda nyitásig. Nem tudtam edzeni semmit se. Még egy gyors tolódzkodás se fért bele. A munkaidőm alatt 22,23 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez az egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 3 edzéses átlagnak felel meg.
