Sétálás: a mai napon 4,0 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Győrben ma is sétáltam. Muszáj volt gyalogolnom, mert ma is éreztem a lábaimat. Voltam vásárolni, persze gyalog. A mai napon 4,0 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez az egy mozgásom volt. Ezt a bejegyzésemet is utólag írom. A héten összesen 10 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi egy edzéses átlagom.
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2680 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 316 tonna |
| Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
1200 gyakorlat |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 9800 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1200 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 12.000 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
28 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 36 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 155 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 21.300 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 29 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 1 alkalom 144,3 kilométer | 654,1 kilométer |
| Oldalazás | 1 alkalom 100 darab | 11.700 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
67 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 1282 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 1998 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 53 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 48,89 kilométer | 3020,79 km |
