Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel az óra csörgése előtt megébredtem, hogy kialudtam magam. Vártam az óra csörgését és 5 óra előtt valamivel már keltem is. Amint elkészültem, mentem dolgozni. Bent a cégnél voltak feladataim. Közben volt úgy nagyjából 10 perces leállásom, amikor nem kellett semmit se csinálnom. Eközben elvégeztem a tolódzkodást. Majd dolgoztam tovább. A napon mást már nem is tudtam edzeni, mozogni. A munkaidőm alatt 20,92 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 2 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 7 edzésem, mozgásom volt. Ez eggyel kevesebb, mint a napi 2 edzéses átlag.