Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,65 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért 7 óra előtt valamivel keltem fel. Már 6 körül fenn voltam, de olyan jól esett egy kis lustálkodás. Amikor felkeltem az asszonnyal eltekertünk az AUCHAN-be vásárolni néhány dolgot. Ami után hazaértünk és elrakodtunk főztem és sütöttem egyet. Ezzel szinte el is ment az egész napom. A főzés közben elvégeztem az oldalazást. A mai napon 8,65 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 40 edzésem és mozgásom volt. Ez azt jelenti, hogy pontosan napi 8 edzéses átlagom volt eddig a héten.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
