Sétálás: a mai napon 6,54 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai bejegyzést is késve írom, mert szombat után a mai napon, vagyis vasárnap sem voltam gép közeleben. Reggel 6 óra előtt keltem, mert elutaztunk, az asszony unkoatestvéréhez. Ehhez a Nyugatibee kellett mennünk, majd vonatoztunk egyet. A vendégeskedés estig tartott, majd haza utaztunk. Este fél 11 volt, amikor végre itthon voltunk. Persze ekkor már nem volt hangulatom, hogy gép mellé üljek, hogy a napi bejegyzésemet megtegyem. Ezért ezt is egy nap késéssel írom. A mai napon 6,54 kilométert gyalogoltam le. Ezzel együtt a héten összesen 15 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de ez a hét így sikerült.
Húzódzkodás | 1 alkalom 40 darab | 2920 darab |
Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 352 tonna |
Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
2700 gyakorlat |
Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
Tolódzkodás | 2 alkalom 200 darab | 10.900 darab |
4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1320 darab |
Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 13.200 darab |
Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
30 óra 00 perc |
Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 36 kilométer |
Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 170 perc |
Itthoni erősítés | 1 alkalom 300 darab | 23.100 darab |
Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 31 sorozat |
Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 1074,8 kilométer |
Oldalazás | 2 alkalom 200 darab | 12.700 darab |
Tricepszezés | 1 alkalom 1 tonna |
74 tonna |
Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 1432 tonna |
Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 2268 tonna |
Zsírégető | 1 alkalom 1 sorozat | 61 sorozat |
Sétálás | 7 alkalom 105,49 kilométer | 3469,01 km |