Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 14,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem. Mivel éjjel hatalmas szél volt, amire felébredtem, végre sikerült visszaaludnom. Viszont nagyon is belehúztam az alvásba, mert már majdnem 8 óra volt, amikor felébredtem. Amint elkészültem, eltekertem vásárolni, a henteshez, a zöldségeshez és a boltba. Amikor hazaértem főztem egyet és ezzel el is ment az időm. Ugyan szabadnapom van, de be kellett mennem a céghez. Bent a munkahelyemen egy kicsit mozogtam. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Az itthoni erősítésben elvégeztem a 2 x 150 darab karhajlítást, illetve az oldal erősítést. De ezeket már a konditeremben teljesítettem. Más mozgást nem végeztem. A mai napon 14,36 kilométert gyalogoltam le. Ma ez a négy mozgást csináltam meg. Mivel ma hétfő van ezért megmértem magam. A mérleg egy kicsivel többet mutatott, mint a múlt héten. A múlt héten 83,7 kilót mutatott, míg ma 84,3-t. Ez 60 dekával nehezebb vagyok, mint voltam a múlt héten. Sajnos ez van, ha délutános vagyok. Nem tudok annyit edzeni, mint amennyit szeretnék.
