HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3981. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2018.10.03. 22:11 Gabbá

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,91 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ugyan mentem dolgozni, de azért 7 óra előtt keltem. Délutános voltam, illetve leszek a héten. Reggel eltekertem vásárolni. Amikor hazaértem, volt egy kis időm, hogy mozogjak. Ekkor csináltam meg az itthoni erősítést, az oldalazást és a húzódzkodást, mondván lehet, hogy utolér a délutános műszak átka. Az itthoni erősítést és az oldalazást már rutinosan végeztem el. A húzódzkodás is jól ment volna, de a zárt szelvény törte a tenyeremet. Amikor ezzel a három mozgással végeztem, a korai ebéd után már mentem is dolgozni. Bent a cégnél sok dolgom volt és jó, hogy itthon mozogtam, mert a cégnél nem tudtam volna elvégezni ezeket a mozgásokat. Azért szakítottam időt arra, hogy a tolódzkodást megcsináljam. Ez körülbelül 5 percet vett igénybe. A munkaidőm alatt 19,91 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 5 edzésem és mozgásom volt. A héten eddig összesen 13 edzésem volt. Ez 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag.

komment

Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6514280179

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása