Egyéb: nap közben 15-17 kilométert tekerhettem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,97 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Elkészültem és eltekertem Szentendrére, hogy a bankban elintézzem az ügyemet. Innen a LIDL következett, majd hazatekertem. Elpakoltam és visszatekertem az ALDI-ba. Ez utóbbi útra ezért volt szükség, mert ásvány vizet kellett vennem. Ezen utak közben hozzávetőlegesen 15-17 kilométert tekerhettem le a munkás biciklimmel. Délelőtt a maradék diót héjaztam le, illetve a WC-t javítottam meg. Még az ebéd előtt megcsináltam az oldalazást és a zsír égetőt. Az ebéd után már nem csináltam semmit se. Ma 5,97 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 4 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 6 edzésem és mozgásom volt. Ez azt jelenti, hogy napi 2 edzéses átlagom van. Nem sok, de szabadságon vagyok még ezen a héten. A mai napon elkezdtem a felkészülést arra, hogy majd a jövő héten, ha ismét dolgozom, ne legyen problémám azzal, hogy edzek.
![Nr. 5321. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
