HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4116. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.02.15. 16:31 Gabbá

Egyéb: a vásárlásaim során hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekerhettem le, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,41 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Ma szabadnapom volt és ezért ráértem a felkeléssel. A mai első feladatom a vásárlások lebonyolítása volt. Elsőként a LIDL-be mentem, majd a posta és a hentes következett, végül a SPAR-ba mentem. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekerhettem le. A vásárlásokkal szinte el is telt a délelőtt nagy része. Ebéd előtt még elvégeztem a deltázást és az oldalazást is. A mai napon 5,41 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 60 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 12 edzéses átlagnak felel meg. Szép ez a szám és jól alakul a hetem.

 

 

 

komment

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6814629280

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása