Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 3,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Ahogy elkészültem először eltekertem a LIDL-be vásárolni, majd a második körben az ALDI-ba mentem el. Ezen utak alatt vásároltam be a hétvégére. Miután hazaértem és kirakodtam, elvégeztem a deltázást. Utána egy kis ebéd főzés következett. A mai napon 3,14 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 19 edzésem és mozgásom volt, ami 1-el több, mint a 1-el több, mint a napi 3 edzéses átlag. Ez nem sok, de ha azt veszem, hogy a héten szabadságon voltam egészen jónak mondható ez az edzésszám.
