HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4170. ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.04.10. 22:08 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 22,79 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem és egy kis lustálkodás után keltem. Így is 7 óra előtt már öltöztem és mentem vásárolni. Voltam a SPAR-ban és a postán. Mire hazaértem, már el is ment a délelőtt azon része, amit itthon töltök, amikor délutános vagyok. Annyi időm még volt, hogy az oldalazást és a deltázást elvégezzem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sok dolgom volt és ezért nem tudtam többet edzeni. Még egy gyors tolódzkodást, vagy itthoni erősítést sem tudtam megcsinálni. Viszont ma is sokat gyalogoltam. 22,79 kilométert tettem meg. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 10 edzésem volt. Ez 1-el több, mint a napi 3 edzéses átlag. Ez nem sok, de a mostani délutános hetem már csak ilyen.

komment

Címkék: sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6214757229

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása