Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítése 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 3,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 után keltem. Amikor elkészültem, eltekertem a LIDL-be vásárolni. Innen hazaérve, elkezdtem főzni. Gulyás levest és rakott krumplit (új recept alapján) csináltam. A főzés közben elvégeztem az oldalazást. Majd a főzést követően megcsináltam a zsír égetőből egy sorozatot, illetve a deltázást. A mai napon 3,43 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a négy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 25 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez nem sok, de délutános hetem volt és ennek köszönhetem, hogy csak ennyit tudtam mozogni.
