HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 4181. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.04.22. 20:50 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom, mert míg otthon voltam, Győrben, nem jutottam számítógép közelébe. Már csak ez a napi posztom van késésben, mert a következőnél már utolértem magam. Reggel sokáig aludtam, hogy kipihenjem magam. Az oldalazást még a felkelés után szinte azonnal csináltam meg. Aztán a délelőtt folyamán elvégeztem a zsír égetőt, amiből egy sorozatot nyomtam le. A mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 35 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de a héten délutános voltam és jött a húsvét is. Ezért ez szerintem jónak mondható.

Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 1440 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 174 tonna
Erősítés 0 alkalom 0 gyakorlat
 1800 gyakorlat
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Tolódzkodás 4 alkalom 400 darab 6000 darab
4 ütemű fekvőtámasz 0 alkalom 0 darab 480 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 4800 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
 3 óra 0 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 96 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 60 perc
Itthoni erősítés 4 alkalom 400 darab 15.100 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 12 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 441,3 kilométer
Oldalazás 6 alkalom 600 darab 9700 darab
Tricepszezés 4 alkalom 4 tonna
52 tonna
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 600 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 1080 tonna
Zsírégető 5 alkalom 5 sorozat 71 sorozat   
Sétálás 7 alk. 93,3 kilométer 1322,25 km
Deltázás 5 alkalom 1000 darab 9540 darab
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás zsír égető oldalazás

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr4814780706

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása