Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom, mert míg otthon voltam, Győrben, nem jutottam számítógép közelébe. Már csak ez a napi posztom van késésben, mert a következőnél már utolértem magam. Reggel sokáig aludtam, hogy kipihenjem magam. Az oldalazást még a felkelés után szinte azonnal csináltam meg. Aztán a délelőtt folyamán elvégeztem a zsír égetőt, amiből egy sorozatot nyomtam le. A mai napon 1,83 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 35 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de a héten délutános voltam és jött a húsvét is. Ezért ez szerintem jónak mondható.
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 1440 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 174 tonna |
| Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
1800 gyakorlat |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
| Tolódzkodás | 4 alkalom 400 darab | 6000 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 480 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 4800 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
3 óra 0 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 96 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 60 perc |
| Itthoni erősítés | 4 alkalom 400 darab | 15.100 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 12 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 441,3 kilométer |
| Oldalazás | 6 alkalom 600 darab | 9700 darab |
| Tricepszezés | 4 alkalom 4 tonna |
52 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 600 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 1080 tonna |
| Zsírégető | 5 alkalom 5 sorozat | 71 sorozat |
| Sétálás | 7 alk. 93,3 kilométer | 1322,25 km |
| Deltázás | 5 alkalom 1000 darab | 9540 darab |
