HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4215. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.05.25. 17:56 Gabbá

Egyéb: 24-26 kilométer letekerése a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítése 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 7,38 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, annak ellenére, hogy ma szabadnapos voltam. Első feladatom, ahogy elkészültem, hogy eltekertem a SPAR-ba vásárolni hajnali 6 óra után valamivel.. Innen hazaérve, kipakoltam, majd folytattam a vásárlási körutamat, mert a LIDL-be tekertem el. Mindent megvettem, ami a hétvégére kell.  Ahogy hazaértem megcsináltam a deltázás 2 x 100 darabját. Ezek után eltekertem az optikusomhoz, mert az új szemüvegem elkészült. Ezen utak közben hozzávetőlegesen 24-26 kilométert tekerhettem le a munkás biciklimmel. Már majdnem dél volt, mire hazaértem az optikustól. Ekkor az oldalazást végeztem el. közben főztem egy kis csilis babot. A mai napon mindössze 7,38 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a négy edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 44 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 7 edzéses átlag.

komment

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9914861172

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása