Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 14,41 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 5 óra előtt valamivel keltem, mert volt bent a cégnél egy sport verseny, aminek az egyik szervezője, rendezője én voltam. Ezért aztán itthoni csak a deltázást végeztem el. Arra számítottam, hogy korábban bemegyek a céghez és akkor egy kicsit mozgok még egy kicsit a megbeszélt találkozás előtt. Sajnos ez nem jött össze, mert ugyan korábban beértem, de már ott voltak a kollégák és így nem tudtam edzeni még egy kicsit se. A verseny után pedig rakodás volt, majd haza jöttem. Előtte azért még bevásároltam a LIDL-ben. A mai napon 14,41 kilométert gyalogoltam le. Így a mai napon mindössze ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 70 edzésem és mozgásom volt. Ez 4-el több, mint a napi 11 edzéses átlag. A hetem szépen alakul, de jobb lett volna, ha ma rendesebben tudok edzeni. De ez van. Remélme, hogy holnap el tudok menni egyet tekerni.
