Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 4,84 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért későn keltem. Vagyis már 6 óra után fenn voltam. 7 órára el is készültem. Elsőként eltekertem a LIDL-be vásárolni. Amikor a vásárlással végeztem, megcsináltam a deltázást, majd elkezdtem főzni. A hétvégére az ebédet én készítettem el. A mai napon 4,84 kilométert gyalogoltam le. Mindössze ez a két mozgásom volt a mai napon. Ezzel a két mozgással együtt a héten eddig összesen 70 edzésem és mozgásom volt. Ez 4-el több, mint a napi 11 edzéses átlag. a hetem nagyon jól alakul, bár a mai napon nem edzettem annyit, mint szerettem volna.
