Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 8,41 kilométert gyalogoltam le-
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is 6 óra előtt ébredtem fel. Ugyan szabadságon vagyok, de azért majdnem 7 óráig lustálkodtam. Amikor végre felkeltem és elkészültem eltekertem Szentendrére, a bankomba, majd onnan a LIDL-be. Innen hazaérve főztem egy ebédet. Eközben elvégeztem a deltázást, majd az oldalazást. Az ebéd megfőzése után következett a zsír égetőből egy sorozat teljesítése. A mai napon 8,41 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is négy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 edzésem és mozgásom volt. Ez azt jelenti, hogy pontosan napi 4 edzéses átlagot teljesítettem. Ez nem sok, de ahhoz képest, hogy szabadságon vagyok egészen jónak mondható az edzés számom. Aztán majd kiderül, hogy a hét végén mire is leszek képes. Holnap Győrbe megyek bringával és ez ad egy kis lelki erőt ahhoz, hogy lehet, hogy a hét további napjaiban jó leszek.
