HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

október 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4313. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.08.31. 19:35 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 12,92 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Amikor elkészültem az asszonnyal eltekertünk a Metro-ba vásárolni. Innen hazaérve - jó 2 óra múlva - elpakoltunk és hozzáfogtam a főzéshez. Sörös tésztában sült húst és egy kis sajtos csigát csináltam. Közben főztem egy kis kukoricát is. Minden nagyin finom lett. A főzés alatt csak a deltázást és az oldalazást tudtam megcsinálni. Más mozgásra más nem volt időm. A mai napon a főzés és a vásárlás közben 12.92 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 28 edzésem volt. Ez 4-el több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez nem sok, de a héten délutános voltam. Ez van, és remélem, hogy a jövő héten többet tudok majd edzeni, amikor is délelőttös leszek.

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9615033742

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.