Sétálás: a mai napon mindössze 1,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez az utolsó elmaradásos posztom. Már csak ezt kell megírnom és akkor utolértem magam. Mivel Győrben nem voltam számítógép közelében, ezért nem tudtam a blogommal foglalkozni. A mai napon mást nem csináltam, csak a lakásban sétáltam egy keveset. Így sikerült összehoznom az 1,11 kilométeres megtett távot. Ma sem edzettem semmit se, csak ez egy mozgásom, sétálásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 13 edzésem és mozgásom volt. Ez eggyel kevesebb, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de szabadságon vagyok.
| Mozgás | Mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2660 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 306 tonna |
| Lábazás | 0 alkalom 0 darab | 1360 darab |
| Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
14.800 gyakorlat |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 3 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 14.900 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 3.120 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 21.600 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
8 óra 0 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 228 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 240 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 42.400 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 49 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 2058,7 kilométer |
| Oldalazás | 2 alkalom 200 darab | 23.800 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
90 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 1.225 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 2025 tonna |
| Zsírégető | 1 alkalom 1 sorozat | 181 sorozat |
| Sétálás | 7 alk. 39,25 kilométer | 4067.22 km |
| Deltázás | 2 alkalom 400 darab | 40.740 darab |
| Kitörés | 0 alkalom 0 darab | 2100 darab |
