HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4414. ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.12.10. 16:08 Gabbá

Zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 5,16 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam, így lett volna lehetőségem későig aludni. Ennek ellenére 6 óra után pár perccel megébredtem és azonnal fel is keltem. Mikor elkészültem, gyorsan megcsináltam a zsír égetőt és az oldalazást, majd hozzáfogtam a főzéshez. Mikor ezzel végeztem, az asszonnyal eltekertünk az AUCHAN-be vásárolni. Innen hazaérve már dél is elmúlt. Ekkor végeztem el a kitörést és a deltázást. Ezzel be is fejeztem a mai napi mozgásomat. A nap folyamán 5,16 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesem 10 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Remélem, hogy holnap többet tudok majd mozogni.

 

komment

Címkék: kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1615346608

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása