HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr.4435. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.12.31. 16:33 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 1,64 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban keltem, mert ugyan 3:30-kor megébredtem, de nem tudtam visszaaludni és ezért 5 óra után kibújtam az ágyból. Lementem a konyhába, hogy megfőzzem az új évi lencse főzeléket. Amikor ezzel végeztem, kezdtem el az edzésemet. Egyszerre csináltam meg az összes mozgást. Az oldalazás után a zsír égetőt végeztem el, majd a kitörés következett és végül a deltázást teljesítettem. Ma mivel az év utolsó napja van, ezért többet nem is mozogtam. A mai napon 1,64 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez az 5 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 edzésem volt, ami pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de, ha azt nézem, hogy a héten még szabadságon vagyok, egészen jónak mondható.

komment

Címkék: kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2315377942

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása