Hó lapátolás: az éjjel leesett havat söpörtem el, több részletben 1 órán át, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is…
Nr. 4090. \hó lapátolás\ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2019.01.20. 16:41 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4089. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2019.01.19. 16:45 Gabbá
Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 2,29 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Mivel ma szabadnapom van, ezért reggel már jóval 7 óra is elmúlt, amikor felébredtem.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4088. ^deltázás^ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2019.01.18. 21:45 Gabbá
Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 15,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés deltázás
Nr. 4087. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2019.01.17. 21:45 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal. sétálás: a munkaidőm alatt 17,41 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés deltázás
Nr. 4086. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2019.01.16. 22:13 Gabbá
Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés deltázás
Nr. 4085. ^deltázás^ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2019.01.15. 22:19 Gabbá
Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, sétálás: a munkaidőm alatt 15,63…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés deltázás
Nr. 4084. ^deltázás^ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2019.01.14. 21:48 Gabbá
Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 14,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Reggel illetve a…
