HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4570. ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘

2020.05.16. 18:05 Gabbá

Kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 7,94 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az első teljes napom a Börzsönyben. Ezt a bejegyzést is késve írom, mert nem voltam számítógép közelében. Fenn a hegyen nem tudtam annyit edzeni, mint szerettem volna. Még mielőtt elkezdtünk volna dolgozni ezt a pár mozgást megcsináltam. A kitörést, az oldalazást és az itthoni erősítést kint a szabadban végeztem el. Az alkar erősítést, bent a házban teljesítettem. A mai napon, munka alatt7,94 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez az öt mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 32 edzésem volt. Ez pontosan napi 8 edzéses átlagnak felel meg. Az erdőben láttam őzet és életemben először élőben szalamandrát. Csoda szép volt. Sokáig néztem, majd bemászott az aljnövényzetbe, meg az avarba. Még egy napom lesz itt a Börzsönyben.

Szólj hozzá!

Címkék: kitörés sétálás oldalazás itthoni erősítés alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8515701200

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.