Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 10,77 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom. Már csal pár napos késésem van. Győrben voltam a hétvégén és nem voltam számító gép közelében. Ezt pótolom most. Szombaton a tesómmal vásárolni voltunk és nem edzettem szinte semmi. Csak az alkarozást csináltam meg. Nap közben 10,77 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ezt a két mozgást végeztem el. Ezzel együtt a héten eddig összesen 83 edzésem volt. Ez 5-el több, mint a napi 13 edzéses átlag. Ennek ellenére, hogy ma nem edzettem rendesen , de még mindig jó a napi edzés átlagom.
