HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4661. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2020.08.14. 19:46 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés, sétálás: a mai napon 10,49 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma jöttünk haza az építkezésről a kollégámmal. Ma reggel is 5 körül keltem, majd összecsomagoltam a holmimat. 7 óra után valamivel indultunk és 9 óra után már itthon voltunk. Miután kipakoltam a ruháimat és lefürödtem, mozogtam egy keveset. Az alkarozást és a deltázást egyszerre csináltam meg, majd az asszonnyal eltekertünk az AUCHAN-be vásárolni. Ezek után már csak itthon pihengettem, mert másnap, vagyis pénteken már megyek dolgozni. A mai napon ezt a 3 edzést végeztem el. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag.

komment

Címkék: sétálás deltázás alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr3016140034

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása