Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 1,15 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 óra előtt ébredtem és szinte azonnal kikeltem az ágyból. Amikor elkészültem azonnal…
Nr. 4538. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.04.12. 15:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4537. ¬alkarozás¬ + ^ deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.04.11. 17:10 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés egy; egy kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4536. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2020.04.10. 16:48 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4535. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2020.04.09. 16:36 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4534. ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2020.04.08. 16:51 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,13 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4533. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2020.04.07. 17:44 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 3,13…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4532. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2020.04.06. 17:40 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x x50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon…
