Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 2, 57 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy tegnap aránylag későn feküdtem le, ma hajnalban már 6 óra előtt megébredtem, hogy kialudtam magam. Még egy kicsit lustálkodtam, de 6 órakor már fenn voltam. Amint elkészültem azonnal megcsináltam az alkarozást, a deltázást, és a fekvőtámaszt. Mivel ma húsvét vasárnap van, ezért nem is végeztem több mozgást. A nap folyamán 2,57 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez a 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 64 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 9 edzéses átlag. Ez nem sok de a héten ez történt. Boldog húsvétot kívánok Minden kedves olvasómnak!
