Sétálás: a munkaidőm alatt 13,84 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A hetem jól kezdődött. Tegnap este nem edzettem előre, pihentem. Korán lefeküdtem és az éjszakát végig aludtam. Hajnali 4 óra 30 perckor keltem. Azonnal készülődtem, majd mentem dolgozni. A kötelező dolgok elvégzése után, azonnal elkezdtem dolgozni. A mai napon nem volt lehetőségem edzeni. Folyamatosan dolgoztam és nem edzettem. Lehet, hogy a héten pihenőt tartok?! Nem tudom, de majd kiderül. A munkaidőm alatt 13,84 kilométert gyalogoltam le. Ma hétfő van és ráálltam a mérlegre. A testsúlyom 82,6 kilogramm. Ez azt jelenti, hogy 1,8 kilogrammal vagyok nehezebb, mint egy hete voltam. A BMI értékem is emelkedett, mert a múlt heti24,93 helyett25,49-es értékem lett. Ez van. Majd a jövő héten kiderült, hogy ez csak egy kis kilengés volt, vagy valóban egy hízási tendencia .
