Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 1,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Ahogy elkészültem azonnal megcsináltam az alkarozást. A nap további részén itthon tettem - vettem. A mai napon 1,16 kilométert gyalogoltam le. Más mozgásom nem volt. A hetet elengedtem, mert nem nagyon edzettem, mozogtam. A héten összesen 15 edzésem volt. Ez 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de a hét ezt hozta. Viszont a héten értem el az 5000. bejegyzésemet. Ez egy új csúcs a számomra. Remélem, hogy a jövő héten már rendesen tudok majd edzeni.
