Antistressz: 2 x 600 darab nyomás, alkarozás: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, sétálás: a mai napon 3,59 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert még nem volt 7 óra, amikor felkeltem. A tesóm segítségével összepakoltam és 8 óra után hazaindultam vonattal. A mai napi bejegyzésem már pontos, vagyis napra kész vagyok. Utolértem magam a posztok írásában. Az antistressz 2 x 600 darab nyomását már előre elvégeztem. Ahogy hazaértem, megcsináltam az alkarozást. A nap folyamán 3,59 kilométert gyalogoltam le. Az utazás miatt nem volt több gyaloglásom. A hete ezzel a 3 mozgással indítottam le. A héten már szabadságon vagyok és így nem tudom, hogy mennyit és hogyan fogok edzeni. Mivel ma hétfő van, ráálltam a mérlegre. A testsúlyom 84,5 kilogrammos. Ez 0,2 kilogrammos fogyást jelent a múlt héthez képest. A BMI értékem is csökkent 26,08-ra. A szabadságom alatt kíváncsi leszek, hogy mennyit fogok hízni, hiszen közben lesz karácsony, meg szilveszter is
